При современном темпе жизни бывает сложно найти время для посещения спортзала. Но выход есть. Вы можете приобрести тренажеры для домашнего использования и заниматься в любое удобное для вас время. Спортивные тренажеры делятся на кардио и силовые. Использование первых поможет укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить метаболизм, вторые предназначены для повышения силы, выносливости и укрепления мышц. Рассмотрим виды силовых тренажеров и выделим наиболее подходящие для дома.

Виды спортивных силовых тренажеров для дома

Все силовые тренажеры можно разделить на две группы: узкоспециализированные и многофункциональные. Узкоспециализированные предназначены для проработки какой-то одной группы мышц. К ним относятся, например, скамья Скотта, блочная рама, скамья для разгибаний и т. п. Такие тренажеры обычно устанавливают в фитнес-клубах. Для дома лучше приобрести многофункциональные силовые тренажеры (универсальные силовые станции). Их преимущества — проработка всех основных групп мышц и компактность. На одном универсальном тренажере выполняются десятки упражнений: вертикальная и горизонтальная тяга, упражнения на пресс, ноги, упражнения для мышц рук, груди и спины. Для того, чтобы разместить дома силовую станцию вам понадобится всего 3 квадратных метра свободного места.

На что стоит обратить внимание при покупке спортивных силовых тренажеров для дома?

  1. Качество. Все виды силовой нагрузки травмоопасны, поэтому в первую очередь нужно обратить внимание на качество и безопасность спортивного оборудования. Приобретайте тренажеры известных и проверенных фирм. Перед покупкой обязательно протестируйте тренажер в магазине, выполнив упражнения для разных групп мышц. Убедитесь в удобстве силовой станции и надежности крепления ее элементов.
  2. Комплектация. Поинтересуйтесь, что входит в базовую комплектацию того или иного тренажера, узнайте возможно ли будет расширить комплектацию. Также обязательно узнайте, какой максимальный и минимальный вес грузов, которые используются для регулирования нагрузки. Если вы покупаете силовой тренажер для всей семьи, убедитесь, что комплектация грузов подойдет и для самых маленьких, и для самых больших и сильных.
  3. Бесшумность работы и простота обслуживания. Занятия на тренажере не должны приносить дискомфорт вашим домочадцам. Убедитесь в том, что все спортивное оборудование легко регулируется и тихо работает.
  4. Гарантия. Рано или поздно все тренажеры приходят в негодность и требуют замены. При покупке узнайте, какой максимальный срок службы гарантируют производители для силовых тренажеров.
  5. Габариты. Перед покупкой обязательно померяйте площадь свободного пространства дома. Спортивные силовые тренажеры следует размещать на расстоянии друг от друга, к ним должен быть свободный подход. Поэтому убедитесь, что все снаряды без проблем поместятся в вашем доме или квартире.

При правильном выборе спортивных силовых тренажеров для дома и систематических занятиях можно значительно улучшить свою физическую форму, повысить силу, выносливость и приобрести красивое рельефное тело.


Статьи по теме Спортивные силовые тренажеры дома

Комментарии
Добавить комментарий