Не имеет значения, какие причины подтолкнули вас принять решение о создании домашнего спортивного зала. Главное — пройти путь от проекта до полностью оборудованной зоны для занятий спортом быстро и без затрат нервной энергии.

Прежде чем подбирать помещение, проведите семейный совет. Поделитесь с домашними своей идеей и выясните, кто также будет заниматься фитнесом. Это важно сделать, чтобы не вносить изменения уже в готовый проект или еще хуже — переделывать в готовом зале.

Как мы уже обращали ваше внимание занимаясь проектом, лучше проконсультироваться с тренером, чтобы обсудить комплект нужного оборудования и специалистом по строительству. Не забудьте учесть пожелания остальных членов семьи, особенно если в доме проживает несколько поколений.

Когда составлен список необходимого оборудования для домашнего фитнес-зала, вам нужно не забыть, что в помещении понадобится для удобства мебель и мультимедийная система. Это все нужно учесть, чтобы точно определить площадь, необходимую для зала.

Выбирая помещение, вам необходимо учесть не только, чем вы точно будете заниматься в домашнем спортзале и то, чем предполагаете еще заниматься. Например, если вы собираетесь наращивать мышечную массу, то вы сможете обойтись достаточно небольшим помещением, вам только придется учесть специфику тренажеров при реконструкции помещения. Но потребуется совершенно другая площадь помещения, если вы планируете заниматься фитнесом всей семьей, а еще вы планируете круглый год играть в настольный теннис.

Где лучше расположить спортзал в частном доме - фото

Также не забываем, что человек, занимаясь спортом, стремится к гармонии, и это стоит учитывать, выбирая помещение. Вам в нем должно быть комфортно, оно не должно на вас давить. Попробуйте позаниматься в помещении до начала ремонта, если почувствуете дискомфорт, то проконсультируйтесь со специалистом, возможно ли решить проблему в процессе реконструкции.

Конечно, идеальный вариант — это, когда дом вы недавно построили, и помещение под спортзал было запланировано в проекте. Но может быть и другая ситуация, когда вы купили небольшой домик, которому уже несколько десятков лет. А может быть, что ваша ситуация лежит где-то между двумя этими крайностями.

Варианты расположения спортивного зала в частном доме:

  • В подвальном или цокольном помещении;
  • На закрытой веранде;
  • В мансарде, на чердаке;
  • В отдельной комнате;
  • Пристройка к дому.

Спортзал в подвальном или цокольном помещении

Подвальное помещение лучше подойдет для силовых тренировок. Вам не придется особо расходовать средства на усиление балок перекрытия и реконструкцию пола. Достаточно будет постелить спортивное покрытие и можно ставить тренажеры. Правда, придется задуматься над автономной системой вентиляции и кондиционирования, ведь при силовых тренировках потребление кислорода существенно возрастает. Также вам придется модернизировать освещение, чтобы оно было близким к естественному.

Место для фитнеса на закрытой веранде

Веранда — хорошее место для занятий фитнесом. Скорее всего, ее нужно будет реконструировать, чтобы сделать полноценный спортзал. Но это того стоит: летом вы сможете заниматься практически на свежем воздухе. Также не забудьте исследовать все несущие конструкции. Для вечерних занятий вам потребуется качественное освещение.

Мансарда или чердак для занятий спортом

Вполне возможно, что помещение под крышей окажется единственным вариантом для размещения спортивной зоны в доме. И оно может потребовать значительных вложений в модернизацию. Вам нужно будет не только подготовить напольное покрытие для установки оборудования, но и позаботиться о звукоизоляции. Также потребуется теплоизоляция для стен и потолка, чтобы температура была нормальной зимой и летом. Еще придется искать решения, как организовать хорошее освещение и вентиляцию.

Тренажерный зал в отдельной комнате

Идеальный вариант, когда вы можете выделить под тренажеры комнату нужной площади. Тогда вам нужно будет заменить покрытие на полу, чтобы не было скользко и скрадывало шум от агрегатов во время тренировки. Не забываем, что помещение должно хорошо проветриваться. Для поддержания комфортного микроклимата можно установить кондиционер.

Врачи рекомендуют проводить тренировки при температуре +18-19 градусов и относительной влажности 40-50%.

Комплекс для фитнеса в пристройке к дому

Если вы решили подойти к домашнему спортзалу серьезно, то, может быть, стоит задуматься о пристройке к дому. Это обойдется дороже, но даст возможность реализовать все свои фантазии и учесть пожелания домашних. Вам не придется задумываться над тем, как расположить все спортивные снаряды в тесном помещении. Вы сможете все сделать правильно уже на стадии проекта, учтя рекомендации специалистов.

Если ваш дом не настолько просторен, чтобы вы могли выделить отдельное помещение для спортивных занятий, то это не должно вас останавливать. Вы можете воспользоваться идеями по созданию уголка для фитнеса в небольших квартирах.

На каком бы варианте места для спортивного зала в частном доме вы ни остановились, вам стоит обратить внимание на несколько рекомендаций специалистов:

  • Чтобы понять, хватит ли места для занятий в небольшом помещении, обратите внимание на высоту потолков и возможность свободы движения;
  • Для отделки пола используйте только спортивные нескользкие покрытия;
  • При отделке стен используйте паропроницаемые материалы, в спортзале постоянно присутствует некоторое количество влаги;
  • Используйте осветительные приборы, которые дают немерцающий рассеянный свет, близкий к естественному;
  • Обязательным элементом спортзала является большое зеркало;
  • Используйте мотивирующие спортивные постеры и воодушевляющие надписи;

Если спортивным залом будут пользоваться дети, то уже на стадии проектирования выделите «детскую зону», чтобы обеспечить безопасность детей. Конечно, это не спасет от шишек и синяков, но снизит вероятность переломов и других серьезных травм.

Где лучше расположить спортзал в частном доме - фото
Комментарии
Добавить комментарий