Домашние спортивные комплексы для самых маленьких - фото

Домашние спортивные комплексы для самых маленьких

  • 19.02.2018
  • 18

С самого раннего возраста нужно следить за физическим развитием ребенка. Занятия физическими упражнениями можно начинать уже с 10 месяцев, они помогут быстрее научить малыша ходить, владеть своим телом, разовьют гибкость и подвижность. Не у всех рядом с домом находится детская спортивная площадка, кроме того, в плохую погоду нет возможности играть на свежем воздухе. Для того чтобы ребенок имел возможность всегда упражняться, мы рекомендуем установить домашние спортивные комплексы, которые подойдут даже для самых маленьких детей.

Читать далее
Если дома мало места: Спортивный уголок в жилой комнате. - фото

Если дома мало места: Спортивный уголок в жилой комнате.

  • 16.02.2018
  • 170

Малая площадь квартиры еще не повод отказаться от спортивного уголка в доме. Польза даже от самого небольшого тренажера или домашнего спортивного оборудования огромна для каждого члена семьи. Но в первую очередь это относится к детям.

Читать далее
Детские спортивные горки для дома. - фото

Детские спортивные горки для дома.

  • 14.02.2018
  • 169

Детские спортивные горки — это не только веселое времяпрепровождение, а и физическое развитие и здоровье ребенка. Занятия на спортивной горке будут способствовать развитию вестибулярного аппарата, моторике и координации движений детей.

Читать далее
Спортивные беговые дорожки для дома. - фото

Спортивные беговые дорожки для дома.

  • 13.02.2018
  • 169

Ни для кого не секрет, что бег очень полезен для организма. С помощью бега можно укрепить сердечно-сосудистую систему, суставы, повысить выносливость и избавиться от лишних килограммов. У жителей больших городов не всегда есть время и место, чтобы побегать на свежем воздухе. Идеальным вариантом всегда поддерживать физическую форму станет покупка беговой дорожки для дома.

Читать далее
Детские спортивные уголки для дома. - фото

Детские спортивные уголки для дома.

  • 09.02.2018
  • 168

Воспитание гармоничной личности включает в себя не только интеллектуальное и эмоциональное, а еще и физическое развитие. Комплексное воздействие домашнего спортивного комплекса на ребенка заключается в создании неповторимой среды, обеспечивающей развитие ловкости, гибкости и воображения и позволяющей выплеснуть энергию, накопившуюся за целый день.

Читать далее
Спортивный тренажер эллипсоид для дома: основные виды и польза для здоровья. - фото

Спортивный тренажер эллипсоид для дома: основные виды и польза для здоровья.

  • 07.02.2018
  • 59

Эллипсоид — своеобразный гибрид беговой дорожки, степпера и велотренажера. Свойства, присущие каждому из названных тренажеров, заключены в одном эллипсоидном. Занятия на эллипсоиде позволяют комбинировать движения, которые человек осуществляет при ходьбе, беге, подъеме по ступеням, езде на велосипеде.

Читать далее
Коврики для домашнего спортивного зала - фото

Коврики для домашнего спортивного зала

  • 29.01.2018
  • 45

Отношение к коврикам для домашнего спортивного зала должно быть таким же, как и предметам личной гигиены. Энергетический и гигиенический аспект выполнения упражнений на специальном коврике глубок и осознан не только для практической йоги, а и для пилатеса и фитнеса.

Читать далее
Как правильно расставить гимнастическое оборудование в домашнем спортивном зале - фото

Как правильно расставить гимнастическое оборудование в домашнем спортивном зале

  • 24.01.2018
  • 167

Полноценным домашним спортзалом необходимой площади могут похвастаться немногие. Но это не значит, что на 10 или 5 квадратах невозможно заниматься упражнениями. Все что нужно для экономии площади — правильно расставить гимнастическое оборудование в домашнем спортивном зале.

Читать далее
Деревянный спортивный комплекс для дома - фото

Деревянный спортивный комплекс для дома

  • 19.01.2018
  • 67

Физическая активность — залог здоровой семьи. Но часто не хватает времени на занятия спортом и посещения фитнес-клубов. Установив деревянный спортивный комплекс в доме или квартире, вы сможете заниматься в любое удобное для вас время. Если в вашей семье есть дети, то упражнения на спорткомплексе будут способствовать их гармоничному росту и развитию. Рассмотрим какие бывают деревянные спортивные комплексы для дома и какие у них плюсы и минусы.

Читать далее
Зачем нужны спортивные игрушки для дома - фото

Зачем нужны спортивные игрушки для дома

  • 17.01.2018
  • 60

Подвижные игры оказывают неоспоримое влияние на физическое развитие детей. Независимо от возраста, детки с огромным удовольствием увлекаются спортивными игрушками: и научившийся ходить малыш, смешно переваливающийся из стороны в сторону, и подросток, проводящий время за компьютерной игрой, заинтересовано отвлечется от гаджета, если заинтересовать его спортивной игрушкой.

Читать далее
Домашний спортзал - фото

Многие из нас имеют дома хотя бы один спортивный тренажер.

Частенько такое приобретение попросту пылиться в углу и со временем превращается в «вешалку» для одежды.

А бывают и противоположные случаи, когда начав с приобретения одного простенького тренажера или коврика для йоги постепенно вы «срастаетесь» с занятиями спортом и «втягиваете» в это полезное занятие всю семью.

И тут уже возникает вопрос о размещении и хранении тренажеров и инвентаря.

Домашний спортзал - фото

Где и как лучше и удобнее оборудовать домашний спортзал?

Существует несколько вариантов обустройства мест для домашних занятий спортом.

Одни идеи подойдут исключительно для жителей собственного частного дома, другие вполне воплощаемы и в небольшой городской квартире в высотке.


Спортзал в домашних условиях

Домашний спортзал - фото

Оборудование и отделка домашнего спортзала напрямую зависят от того, сколько и каких тренажеров и спортивных снарядов вы планируете там разместить.

Ну и конечно же, от того какую площадь вы имеете в своем расположении.

Приложив усилия вполне возможно достаточно удобно обустроить мини-зал даже на балконе многоэтажки.

Или в отведенном под эти цели «уголке» комнаты.


Напольное покрытие для домашнего спортзала

Домашний спортзал - фото

Устраивая домашний спортзал особое внимание уделите полам.

Особенно, если вы живете в многоквартирном доме.

Любые тренажеры при работе создают шум и вибрацию, которая легко передается через перекрытия.

И, естественно ваши соседи будут не в восторге от регулярного шума.

То есть конфликты вам обеспечены.

Даже проживая в собственном доме, вы можете периодически беспокоить своих домочадцев.

Дабы избежать подобных неприятностей уделите достаточное внимание звукоизоляции пола.

Одним из самых простых решений будет применение специальной резиновой плитки или ковриков.


Спортзал, оборудование

Домашний спортзал - фото

Оборудование домашнего спортзала будет зависеть не только от направленности ваших тренировок, но и от места, в котором вы его разместите.

Зал, находящийся в цокольном этаже или в подвальном помещении можно «укомплектовать» бассейном и финской сауной или русской баней.

Расположенный в мансардном или обычном уровне зал совершенно просто дополнить душевой кабинкой и инфракрасной сауной.

Также можно установить в зале массажный стол и небольшую кухонную поверхность с мойкой для приготовления спортивных коктейлей.


Помещение под спортзал

Домашний спортзал - фото

Для обустройства домашнего спортзала можно приспособить практически любое помещение в доме.

Домашний спортзал - фото

В небольшой квартире, например, можно найти «местечко» на балконе

Домашний спортзал - фото

Или выделить «уголок» в комнате

Домашний спортзал - фото

В частном домовладении прекрасно подойдет для обустройства домашнего спортзала цокольный этаж

Домашний спортзал - фото

Мансарду тоже возможно приспособить для занятий спортом, но придется повозиться со звукоизоляцией полов


Детский уголок в домашнем спортзале

Домашний спортзал - фото

Спорт, обычно, «всесемейное» увлечение.

И вместе с родителями частенько занимаются и дети.

При обустройстве домашнего спортзала следует сразу продумать отдельное местечко для детей, там, где занимаясь, они постоянно будут на глазах у взрослых.

Так как любой спортзал, и домашний не исключение, место повышенного травматизма.

Особенно если детвора снует «под ногами» тренирующихся родителей.

Домашний спортзал - фотогалерея